A: 6 x 2 @ 80 kg ,det var tungt men ok
B: 12 KB svingar @ 20 kg ca 20-25 sek och 6 burpees ca 20- sek, svettigt men lite förvånad att kunna hålla samma tempo m burpees hela tiden, det har inte lyckas så ofta, ( typ aldrig ) nu var det sista två varven som var ilite segare typ 25 sek och var inte så pass andfådd att ge upp som vanligt.. det händer saker 
C: 20 sek x3 , kan inte hålla en sekund längre